چرا باید ورزش کنیم؟

با افزایش سن تغییرات متعددی در قسمت های مختلف بدن ایجاد می شود. قلب ، ریه ها، سیستم عصبی، عضلات و استخوان ها دچار تغییرات ناشی از افزایش سن می شوند. ▪ قدرت عضلهٔ قلب کاهش می یابد. ▪ ظرفیت ریه برای جذب اکسیژن کم می شود. اگر تحرک و ورزش نداشته باشیم: ▪ عضلات ضعیف می شوند. ▪ کارایی مفاصل کم می شود. ▪ استخوان ها پوک می شوند. همه این ها موجب محدود شدن فعالیت و حرکت می شود و بی حرکتی نه تنها بیماری های جسمی بسیاری را به دنبال خواهد داشت بلکه موجب تنهایی و افسردگی نیز خواهد شد. مشکل دیگری که با بی حرکت ...

چگونه متن های ریاضی را فارسی تایپ کنیم؟

تایپ فرمول های ریاضیات، به کمک نرم افزار میکرو سافت ورد Microsoft Word: این برنامه قابلیت تایپ مقالات ریاضی را دارد برای تایپ فرمول های ریاضی، فیزیک وشیمی نرم افزار مناسبی است. دررابطه با ریاضیات امکانات زیادی ازجمله قدرت نمایش انواع نمودارها، انواع فونت های مختلف، کلیپ های هنری، مالتی مدیا و هایپرلینک را دارد. این برنامه ی هوشمند، با استفاده ازماکروها Macrosچند صفحه ی تایپ شده را، ذخیره نموده و به یک کلید ازصفحه کلید، نسبت می دهد بنابراین با زدن تنها یک کلید، انبوهی از اطلاعات را مشاهده خواهیم ...

چگونه شبکه بی سیم راه اندازی کنیم؟

شما می‏توانید برای به اشتراک گذاشتن اتصال اینترنت، فایل‏ها، چاپگرها و امثالهم از یک شبکه‏ی بی‏سیم استفاده کنید. اگر بخواهیدتمام اعضای خانواده‏تان از یک اتصال اینترنت، و یا از تنها چاپگری که در منزل دارید، و یا از فایل‏هایی که روی کامپیوتر شخصی خود دارید، مشترکاً استفاده کنند، می‏توانید یک شبکه‏ی بی‏سیم احداث کنید. به این ترتیب می‏توانید حتا هنگامی که پای حوض منزل‏تان نشسته‏اید، به سیر و سیاحت در اینترنت مشغول شوید. به‏علاوه نصب‏ چنین شبکه& ...

با کمر درد چه کنیم؟

تقریباً همه ی افراد ، کم و بیش در نقاطی از کمر خود احساس درد دارند. اغلب ما هنگام انجام فعالیت هایی نظیر نصب دستگاه تهویه، جابجا کردن جعبه های بزرگ و بلند کردن کودکان، کمردرد خود را جدی نمی گیریم. ما به این مسئله توجه نداریم که کمردردها در نتیجه صدماتی است که با رفتارهای روزانه ما تشدید می شود. اکثر ما هنگام ایستادن، نشستن و خم شدن ، وضعیت های نامناسبی در بدن خود ایجاد می کنیم. ما هنگام بلند کردن اشیاء به جای خم کردن زانو، کمر خود را خم می کنیم. انجام کارهایی که برای سلامتی ما مضر است و پدر و ما ...

تحقیق-با کمر درد چه کنیم؟

تقریباً همه ی افراد،کم و بیش در نقاطی از کمر خود احساس درد دارند. اغلب ما هنگام انجام فعالیت هایی نظیر نصب دستگاه تهویه،جابجا کردن جعبه های بزرگ و بلند کردن کودکان،کمردرد خود را جدی نمی گیریم.ما به این مسئله توجه نداریم که کمردردها در نتیجه صدماتی است که با رفتارهای روزانه ما تشدید می شود.اکثر ما هنگام ایستادن،نشستن و خم شدن،وضعیت های نامناسبی در بدن خود ایجاد می کنیم.ما هنگام بلند کردن اشیاء به جای خم کردن زانو،کمر خود را خم می کنیم.انجام کارهایی که برای سلامتی ما مضر است و پدر و مادر ما را از ...

چگونه IP خود را عوض کنیم؟

در این مقاله سعی میکنم بتون یاد بدم چه جوری IP خودتون را با یه IP دیگه از همون Range عوض کنین. هر موقع که به اینترنت وصل میشین، پروتکل DHCP به شما یه IP تخصیص میده. عوض کردن این IP کار چندان سختی نیست و البته میتونه مفید هم باشه! موقعی که شما تحت حمله DDoS هستین یا وقتی که میخواین تمامی درخواستها به یه وب سرور رو به طرف خودتون Redirect کنین یا فرضاً وقتی که IP شما بسته شده و میخواین به جای اون از یه IP دیگه در Range خودتون استفاده کنین و یا ... به تغییر دادن IP احتیاج پی ...

چگونه از آبهای ایران بهتر استفاده و نگهداری کنیم؟

با سلام باز هم در خدمت شما عزیزان هستیم .. این تحقیق برای پرسش مهر است و کامل کامل است. 35 صفحه با فرهست و مقدمه و چکیده ...

چگونه یک کسب و کار راه اندازی کنیم؟

چگونه کسب و کار کوچک راه اندازی کنیم سوال خیلی هاست.دیروز دلایل ورشکستگی کسب و کارهای کوچک بررسی شد.امروز راهکارهای راه اندازی موفق کسب و کارهای کوچک بررسی می شود. ...

چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟

فایل ورد 13 صفحه. جهت دانلود از لینک ارائه شده استفاده نمائید ...

مقاله آموزشی وردپرس چیست و کجا از آن استفاده کنیم؟

مقاله آموزشی وردپرس چیست و کجا از آن استفاده کنیم؟ کی از محبوب ترین و قدرتمندترین سیستم های مدیریت محتوای دنیا می باشد که به صورت اوپن سورس منتشر شده است یعنی هرکسی میتواند آن را توسعه داده و بنا به نیاز خویش استفاده کند.وردپرس برای دو ویژگی منحصر بفردش، محبوبیت بالایی یافته است:۱. سادگی کار با آن. ۲. ساختار بهینه برای موتورهای جستجو و اصطلاحاً سئوی بالا.البته بحث سئو، صرفاً به سیستم مدیریت محتوا محدود نمیشود و نحوه ی اداره سایت توسط مدیریت آن نیز بر سئو مؤثر است..  بررسی برخی ابع ...