دانلود کتاب نایاب Muscle Exercise Encyclopedia

این کتاب به زبان انگلیسی میباشد و شامل بیش از 400 حرکت بدن سازی که برای قسمت های مختلق بدن گروه بندی شده اند میباشد نحوه انجام صحیح تمرینات و عضلات تحت فشار و اشتباهات رایج از موارد ذکر شده برای هر تمرین میباشد این کتاب در زمان نشر در میان بدنسازان و مربیان پرورش اندام بحث های زیادی ایجاد کرد . برای اولین بار در این کتاب بسیاری از اشتباهات رایج در مورد تمرینات و فشار به عضلات مورد بحث قرار گرفت و تصحیح شد . اشتباهاتی که همچنان در بسیاری از باشگاه ها و توسط بسیاری از مربیان ایران به اشتباه به ورز ...